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Botas de senderismo

Botas para senderismo

Elegir las botas de montaña correctas es un proceso de unión de encontrar tu “pareja” ideal. Tus botas de senderismo de ensueño deben adaptarse al tipo y el lugar de las excursiones que realizas. Sin embargo, antes de unirte a ellas, también debes asegurarte de que se ajusten perfectamente.

Botas de trekking
Botas de trekking

Tipos: existe una gran variedad de opciones, desde zapatillas de trail ultraligeras hasta botas de montaña rígidas y cramponables.

Componentes: conocer un poco más acerca de los componentes de las partes superiores, laterales, suela, lengüeta, etc. también te hará seleccionar mejor tus botas de trekking.

Ajuste: nunca a nadie le gustaron un par de botas que no le quedan bien. La diferencia entre las ampollas y la felicidad es tomarse tiempo para lograr un buen ajuste.

Tipos de botas de senderismo

Zapatillas de senderismo: los modelos de corte bajo son excelentes para el senderismo de un día. Algunos montañeros y montañeras a las que les gusta la ligereza incluso pueden elegir zapatillas de trail running para viajes de larga distancia. Echa un vistazo a nuestra lista de zapatillas de senderismo y trekking para 2018.

Zapatillas trail running
Zapatillas de trail running

Botas de excursionismo de un día: van desde modelos de corte medio a alto y están destinadas para rutas de un día o viajes cortos con mochila con cargas ligeras. Como norma general se flexionan fácilmente y requieren poco tiempo de adaptación, pero carecen del soporte y la durabilidad de las botas de mochilero/a o trekking.

Botas para mochilero/a o de trekking: están diseñadas para transportar cargas más pesadas en viajes de varios días. La mayoría tiene un corte alto que se envuelve por encima de los tobillos para un acople excelente. Duraderas y estables, con suelas más rígidas que el calzado ligero, son adecuadas para rutas dentro o fuera de senderos.

Zapatillas barefoot: son zapatillas sin apenas acolchado en la suela, hay muchos adeptos a esta moda ya que se dice que son zapatillas que se centran más en la morfología y el origen de los pies, pero requieren una adaptación previa bastante amplia para no dañar tus pies.

Sandalias de senderismo: nacen con la misma idea que las zapatillas barefoot pero con el añadido de ir parte de los pies al aire por lo que hay que tener más precaución ante posibles roces o golpes con piedras, raíces o plantas. Igual que las zapatillas barefoot requieren adaptación previa para no dañar tus pies.

Componentes de las botas de senderismo

Parte superior de la bota

Los materiales afectan el peso, la transpirabilidad, la durabilidad y la resistencia al agua de una bota.

Botas de mochilero
Botas de mochilero
  • Cuero de grano completo: el cuero de grano completo ofrece excelente durabilidad y resistencia a la abrasión y muy buena resistencia al agua. Se usa con mayor frecuencia en botas de trekking diseñadas para viajes largos, cargas pesadas y terrenos accidentados. No es tan ligero o transpirable como las combinaciones de nylon / cuero dividido. Se necesita algún tiempo de adaptación antes de comenzar un viaje prolongado.
  • Cuero de grano dividido: el cuero de grano dividido generalmente se combina con una malla de nylon o nailon para crear una bota ligera que ofrece una excelente transpirabilidad. El cuero de grano dividido “separa” la parte interior más rugosa del cuero de vaca del exterior liso. El beneficio es un precio más económico, sin embargo, la desventaja es una menor resistencia al agua y la abrasión (aunque muchos modelos tienen forros impermeables).
  • Cuero nobuck: el cuero nobuck es cuero de plena flor que se ha pulimentado para parecerse a la gamuza. Es muy duradero y resiste el agua y la abrasión. Es bastante flexible, pero también requiere mucho tiempo de adaptación antes de una caminata prolongada.
  • Sintéticos: el poliéster, el nylon y el llamado “cuero sintético” se encuentran comúnmente en las botas modernas. Son más ligeros que el cuero, se adaptan más rápido, se secan más rápido y generalmente cuestan menos. La desventaja: pueden mostrar desgaste más pronto debido al mayor número de costuras en el exterior de la bota.
  • Membranas impermeables: las botas y las zapatillas diseñadas como “impermeables” tienen una parte superior fabricada con membranas impermeables / transpirables (como Gore-Tex® o eVent®) para mantener los pies secos en condiciones húmedas. A tener en cuenta: la reducción de la transpirabilidad creada por una membrana (en comparación con la malla de ventilación utilizada en algunas botas o zapatillas no resistentes al agua) puede llevar a los pies a sudar en los días de verano.
  • Vegano: botas y zapatillas de senderismo aptas para veganos/as, están fabricados sin ningún componente o subproducto animal.
  • Aislamiento: Se agrega aislamiento sintético a algunas botas de montañismo para obtener calor cuando se camina sobre la nieve y los glaciares.

Entresuela o acolchado de las botas de senderismo

Botas para ir de excursion
Grupo de senderistas

La entresuela, que proporciona amortiguación, protege los pies de los golpes y determina en gran medida la rigidez de la bota. Las botas rígidas pueden no sonar como algo bueno, pero para largos días de trekking en terrenos rocosos e irregulares pueden significar mayor comodidad y estabilidad. Una bota rígida no permitirá que tus pies se desgasten amortiguando cada piedra o raíz de árbol que pises. Los materiales de medias suelas o entresuelas más comunes son EVA (etileno acetato de vinilo) y poliuretano.

EVA es un poco más cómodo, más ligero y menos costoso. Las entresuelas usan densidades variables de EVA para proporcionar un soporte más firme cuando sea necesario (por ejemplo, alrededor del antepié).
El poliuretano generalmente es más firme y más duradero, por lo que generalmente se encuentra en botas de trekking y montañismo.

Soporte interno para botas de senderismo

  • Mangos: estos insertos de 3-5 mm de grosor están intercalados entre la suela intermedia y la suela de la bota para agregar rigidez de carga a la entresuela. Varían en longitud; algunos cubren toda la longitud de la entresuela, mientras que otros solo cubren la mitad.
  • Placas: estas inserciones delgadas y semiflexibles se colocan entre la entresuela y la suela, y debajo del mango (si se incluyen). Protegen los pies de las magulladuras de las raíces o las rocas irregulares.

Suela de las botas de senderismo

Suela calzado de montaña
Huella de calzado de trekking

El caucho se usa en todas las botas de excursionismo. Los aditivos como el carbono a veces se agregan a las botas de trekking o alpinismo para aumentar la dureza. Las suelas duras aumentan la durabilidad, pero pueden notarse resbaladizas si te sales de la pista o sendero.

  • Patrón o forma de la suela: Los tacos son protuberancias de tracción en la suela. Los tacos más gruesos y más profundos se usan en botas de trekking y alpinismo para mejorar el agarre. Los tacos ampliamente espaciados ofrecen una buena tracción y eliminan el barro con mayor facilidad.
  • Freno en el talón: se refiere a la zona del talón claramente definida que es distinta del antepié y el arco. Reduce las posibilidades de deslizamiento durante los descensos pronunciados.

 

Botas de senderismo cramponables

Si planeas hacer alpinismo o trekking de invierno, tener botas y crampones compatibles es esencial para tu seguridad. Cuando compres botas de montaña para hombre o botas de montaña para mujer, centra la búsqueda por compatibilidad con crampones si tienes en mente realizar alguna excursión o ruta en la que los puedas necesitar.

El ajuste en las botas de senderismo

Botas de senderismo
Botas de senderismo

Las botas de trekking deben quedar bien ajustadas en todas partes, bien apretadas en todas las partes del pie y ofrecer espacio para mover los dedos. Pruébatelas al final del día (después de que los pies se hinchen) y con los calcetines que planeas usar.

Conoce tu talla. Es bueno conocer la longitud, el ancho y longitud del arco del pie. Otro punto clave es conocer el volumen del pie.

Comprueba la longitud sacando las plantillas de las botas y colocando los pies sobre ellas; debes tener un espacio equivalente al ancho del pulgar entre el dedo más largo y el final de la plantilla.

Prueba las botas al final del día. Tus pies normalmente se hincharán un poco durante las actividades y rutinas diarias y estarán en su punto más grande en ese momento. Esto te ayuda a evitar comprar botas que son demasiado pequeñas.

Si usas aparatos ortopédicos. Pueden repercutir en el ajuste de una bota.

Usa calcetines apropiados. Los calcetines te ayudan a evaluar más rápidamente el ajuste y la sensación del calzado nuevo. Asegúrate de que el grosor de los calcetines coincide con los que pretendes usar en tus rutas. Y en las excursiones, utiliza calcetines de algodón sintéticos en lugar de otros, que son más propensos a provocar ampollas. Compra calcetines de senderismo específicos y si vas a correr por la montaña específicos de trail running más compresivos que te protegen de posibles torceduras de tobillo.

Pasa un tiempo con las botas. Da un paseo por la tienda. Sube y baja escaleras. Encuentra una superficie inclinada y camina sobre ella.

Crampones trail running
Bota con crampones de trail

Ajusta los problemas: No quieres sentir golpes o costuras extraños, ni pellizcos en la parte delantera del pie, ni los dedos de los pies golpeando la puntera de la bota cuando bajas una pendiente. Si las botas están atadas firmemente y todavía sientes espacio por encima de la parte superior de tu pie, entonces el volumen es incorrecto.

Cuando compres online, ten en mente una marca que hayas usado antes. La mayoría de las empresas de botas y zapatillas tienden a usar un modelo de pie consistente con el tiempo, por lo que es probable que el ajuste sea similar a tus anteriores botas de la misma marca y número.

Cambia tu estrategia de nudo: la manera en la que atas las botas puede cambiar la forma en que encajan.

Considera las plantillas como accesorio útil. Las plantillas vienen en modelos que pueden mejorar la comodidad, el soporte o el ajuste, o las tres cosas a la vez.

“Rompe” tus botas antes de tu primer viaje. Demasiados excursionistas con dolor de pies pasan por alto este paso importante. Realiza muchas rutas cortas o de menor intensidad, que tu gran reto, con tus botas nuevas para que la adaptación sea perfecta y disfrutes de tu viaje al máximo.

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Resumen
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Claves para elegir las botas de trekking o senderismo que más y mejor se adapten a tus necesidades y tu actividad en la montaña.
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