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Guantes y Calleras Crossfit

Calleras Crossfit

Todo lo que Necesitas Saber para Comprar Calleras y Guantes para Crossfit

¿Buscas un par de agarraderas CrossFit que no se rompan y eviten las heridas o callosidades en las manos?

¡Estás en el lugar correcto!

Lista Top de Mejores Calleras para CrossFit

Seamos claros, cualquier atleta de CrossFit serio o entusiasta del fitness debe tener un par de calleras (también conocidas como agarres de gimnasia) en su bolsa para el gym.

¿Por qué? Porque las empuñaduras permiten un entrenamiento constante y mantener la salud de tus manos.

Sin ellas, corres el riesgo de tener ampollas, desgarrar callosidades y perder entrenamientos durante tu rutina de entrenamiento CrossFit.

Vamos con nuestra lista de mejores empuñaduras para crossfit.

1.- Bear Komplex III

  • Construcción de cuero resistente
  • Costuras cuádruples para garantizar la durabilidad
  • El material de cuero suave con textura interior y exterior proporciona una buena tracción «antideslizante» de la barra

A pesar de la aparición de cientos de nuevas marcas que venden este tipo de puños de gimnasia CrossFit. Nuestra elección número 1 todavía es para la marca Bear.

¿Por qué?

Porque con su capa interior y exterior texturizada de material de piel auténtica hace que conseguir un buen agarre en la barra sea fácil.

Las costuras cuádruples aseguran que estos agarres no se rompan y la correa de velcro se sujeta bien.

Son duraderas, no dan ningún tipo de problema en este sentido. Después de un período de adaptación de aproximadamente 2-3 semanas, protegerán tus manos de manera fiable durante todos los entrenamientos relacionados con la barra de dominadas.

Básicamente, hay una razón por la que todos los gimnasios CrossFit recomiendan estos agarres para la gente, simplemente funcionan. ¿Son un poco más caras? Claro, pero terminarás desperdiciando un buen dinero y, lo que es más importante, tiempo, comprando y devolviendo varios pares de empuñaduras más baratas.

En nuestra opinión, el único inconveniente es la falta de soporte para las muñecas, esto es un problema, aunque el objetivo principal de este equipo es la protección de las manos, no el soporte para las muñecas.

Si eres aficionado al CrossFit y necesitas un buen par de muñequeras, hecha un vistazo a nuestra sección de mejores muñequeras de deporte.

Lo Mejor:

  • Construcción de cuero resistente
  • Costura cuádruple
  • Superficie de cuero interior y exterior texturizada para mayor agarre

Lo Peor:

  • Un poco caro
  • Muñequera sin soporte

2.- Jerkfit WODies

  • Tecnología patentada de «deslizamiento»
  • Soporte de muñeca adicional
  • Material que no es de cuero

Las empuñaduras WODies vienen con 2 agujeros y una muñequera con velcro también.

Son mucho más delgadas que una empuñadura de cuero típica, y utilizan un material patentado diseñado para absorber la fricción sin ningún apretón o pellizco de las manos durante un entrenamiento.

Las opiniones de usuarios sobre estos puños van en la misma línea. La gente piensa que son duraderos, se ajustan mejor que el cuero y funcionan como deberían. Sin embargo, la tecnología de «deslizamiento» es impredecible. O te encanta y estás a tope en cada entrenamiento, o no puedes agarrarte de la barra.

Un beneficio único es que los Wodies se pueden lavar a máquina. A diferencia del cuero, este es uno de los pocos equipos de gimnasio que puedes limpiar periódicamente.

Lo Mejor:

  • Soporte de muñeca adicional
  • Lavable en la lavadora
  • Superficie tratada para mayor agarre

Lo Peor:

  • El material interior puede ser resbaladizo
  • Durabilidad a largo plazo

3.- Picsil Puños Fuertes

  • Material de cuero suave y correa de muñeca de nailon
  • Soporte mínimo para la muñeca
  • Mucho más asequibles

Una opción mucho más barata que las otras dos enumeradas, Picsil hace un par de agarraderas de cuero que vienen con 2 orificios y una muñequera con velcro.

Las empuñaduras fuertes de Picsil pueden ser un buena opción inicial antes de invertir en algo más caro.

Las opiniones de estos agarres dicen que cumplen con su cometido a nivel general, pero a veces se agrupan si tienes manos más grandes o no aprietas lo suficiente la muñequera.

Los orificios para los dedos también son un poco grandes para algunos tamaños, así que asegúrate de medir con precisión si eliges estas calleras.

Lo Mejor:

  • Precio más asequible

Lo Peor:

  • Soporte mínimo para la muñeca
  • Los orificios para los dedos pueden ser algo grandes si tienes manos pequeñas

4.- Puños de Entrenamiento ProFitness

  • Material de cuero
  • Algo de apoyo para la muñeca
  • Precio más barato

Son una opción interesante para nuestro resumen de productos. Un poco más baratos que los puños Bear Komplex. Están hechos de cuero con protectores de manos de gamuza. Están cosidos al triple y tienen un poco más de material alrededor del área de la muñeca.

Una nota interesante (y la única razón por la que lo incluimos en la lista) es que tienen una garantía de por vida.

Son la única marca que ofrece ese beneficio. Dada la naturaleza de las calleras de mano, es probable que realmente aproveches su oferta, ¡por lo que podría ser una característica interesante para ti a la hora de comprar!

Lo Mejor:

  • Precio más asequible
  • Garantía de reemplazo de por vida

Lo Peor:

  • Soporte mínimo para la muñeca
  • Los orificios para los dedos son un poco grandes

5.- Calleras Vorcool

  • Muñequera de nailon y piel
  • Soporte mínimo para la muñeca
  • El material de cuero fino facilita el agarre de la barra

Son calleras para el aficionado al CrossFit consciente de su presupuesto ajustado. Vorcool solo ofrece 2 colores y solo el estilo de 2 agujeros. Usan cuero para el agarre y nailon para la muñequera.

La correa de muñeca en sí es muy pequeña y no ofrece ningún soporte para tus muñecas.

El cuero en sí es muy delgado, lo que algunas personas dicen que es mejor, ya que alivia la presión del agarre sin perder demasiada distancia entre la mano y la barra.

Esto puede ser bueno y malo. Lo bueno es que logras un buen agarre en la barra, pero lo malo es que el cuero probablemente se deteriore en menos tiempo.

Creemos que estas son versiones más caras que las calleras ProFitness pero parecen tener las mismas características con una mínima diferencia de calidad.

Lo Mejor:

  • Precio más reducido
  • El perfil de diseño de cuero fino facilita el agarre de la barra

Lo Peor:

  • Soporte mínimo para la muñeca
  • Cuero fino propenso a romperse con el tiempo

6.- Calleras Macciavelli

  • Muñequera de nailon y piel
  • Soporte de muñeca adicional
  • El material interior puede resultar resbaladizo

La marca de calleras Macciavelli ofrece otra variante del enfoque «fino» del cuero. Aunque este modelo tiene un poco más de soporte alrededor de la muñeca que el visto anteriormente.

La marca también ofrece una garantía de satisfacción bastante buena de 6 meses, y muchos clientes informan que realmente recuperan su dinero si no están contentos con el rendimiento.

Algo que vale la pena señalar es que el cuero en el interior de las empuñaduras (es decir, el cuero que toca tu mano) es resbaladizo y puede provocar que se resbale de la barra o que pueda favorecer la aparición de callos al intentar agarrar con más fuerza para contrarrestar.

Lo Mejor:

  • Garantía de reembolso de 6 meses
  • El perfil de diseño de cuero fino facilita el agarre de la barra

Lo Peor:

  • Soporte mínimo para la muñeca
  • Cuero fino propenso a romperse con el tiempo
  • El cuero interior tiene un acabado que puede sentirse resbaladizo

Nuestra Mejor Elección

Nuestra mejor elección para agarres o calleras crossfit son los Bear Komplex.

Si deseas un par de empuñaduras para CrossFit que sean duraderas, eviten pellizcos en la barra o los anillos y se ajusten bien a tus manos, entonces necesitas comprar el modelo Bear Komplex.

El cuero exterior y el interior proporcionan mucha fricción para conseguir un agarre firme en la barra y suficiente protección para evitar callos y ampollas, y perder entrenamientos.

Si bien las empuñaduras son pequeñas e incluso económicas en muchos casos, son un componente importante de cualquier bolsa de gimnasia de cualquier practicante CrossFit serio.

Incluso si no los usas para cada entrenamiento, encontrar un buen par de calleras te ayuda a entrenar más y más duro de lo que lo harías sin ellas.

Calleras y Guantes Crossfit

El par de empuñaduras adecuadas te permite permanecer en la barra o los anillos por más tiempo, lo que aumenta tu rendimiento durante los entrenamientos y te hace más fuerte a largo plazo.

El problema es que no todos los puños se fabrican por igual y, en muchos casos, no se hacen bien en absoluto. Por ejemplo, la correa de velcro se deshilacha y se rompe, o el agarre se resbala.

Los agarres que son demasiado voluminosos, no se ajustan bien o hacen que agarrar una barra de dominadas sea más difícil son más comunes de lo que crees.

A continuación, mencionamos por qué deberías entrenar con agarraderas, los beneficios de las empuñaduras para CrossFit y qué buscar al comprar calleras o guantes crossfit.

¿Entrenar Con Empuñaduras o Sin Empuñaduras?

¿Deberías entrenar con agarraderas? Probablemente, pero depende de tus objetivos.

Si realizas regularmente movimientos gimnásticos, como dominadas, levantamientos con barra, levantamientos en anillas, entonces debes tener un par de agarres manuales.

Incluso puedes usarlss para levantar pesas si la barra tiene un moleteado grueso y tienes muchas repeticiones que realizar.

Suponiendo que hagas CrossFit, esto básicamente significa que tus objetivos están en línea con alguien que necesita un buen par de guantes o calleras para las manos.

El hecho de que tengas un par no significa que tengas que usarlos todo el tiempo. Pero tener un buen par de agarraderas podría evitar que te pierdas una semana de entrenamiento debido a una herida.

¿Puedes usar Empuñaduras para Levantar Pesas?

Una pregunta común de principiantes de CrossFitters en el gimnasio es si se puede usar empuñaduras para ejercicios olímpicos como el levantamiento de pesas.

Nuestra respuesta sería que sí, por supuesto que puedes usar tus agarres para estos movimientos. De hecho, te lo recomendaríamos si sientes que molestias en las manos se interponen en tu camino. Si te rompes un callo en medio del entrenamiento o sientes que te estas acercando peligrosamente a que pase, utiliza uno o ambos para salvarte.

¿Cómo Usar las Empuñaduras CrossFit?

¿Sabías que la mayoría de la gente usa las calleras mal?

La mayoría de las personas se agarran a la barra como lo harían sin agarraderas, cuando en cambio se debe crear una especie de bolsillo con las manos para agarrar la barra.

Hacer esto evita toda la presión en la mano y te proporciona el máximo agarre mientras estás en la barra.

¿Cuáles son los Beneficios de los Puños CrossFit?

Hay dos beneficios principales de usar agarraderas (también llamadas calleras) para CrossFit:

1. Te proporcionan (normalmente) un buen agarre

¿Es tu agarre el primero en fallar en las dominadas? ¿Es esa error, un fallo muscular real, o se debe a una incomodidad en la mano mientras estás en la barra?

Las empuñaduras ayudan a mejorar tu agarre al aumentar la tracción que tienes con la barra.

Entonces, en lugar de salir de la barra porque te duelen las manos, puedes empujar un poco más y hacer las últimas repeticiones.

Tu fuerza de agarre real mejorará con el tiempo y vas a conseguir un mejor rendimiento durante tus sesiones en el gimnasio.

2. Reduce la presión de tus manos

En segundo lugar, y lo más importante, los agarres manuales evitan que te pierdas las sesiones de entrenamiento.

Puede parecer una tontería pensar que un callo rasgado puede obligarte a perder entrenamientos, pero cualquiera que haya rasgado uno sabe que es algo real.

Piensa en cuántos movimientos fundamentales de CrossFit requieren que agarres algo con las manos.

Si levantas peso muerto o cualquier ejercicio que tenga que ver con la barra o los anillos de dominadas, estarás en el dique seco hasta que tu mano rasgada sane.

Los agarres alivian parte de la presión de las manos al realizar movimientos de alto impacto. Por ejemplo, para agarrar, crear un «bolsillo» a la hora de agarrar la barra te puede venir bien para no hacerte daño. Básicamente, no vas a sentir ningún dolor y conseguirás un agarre increíble.

¿Cuáles son los Tipos de Empuñaduras para CrossFit?

Dependiendo del tamaño de tu mano y de lo que te resulte cómodo, puedes elegir entre varios tipos de agarraderas.

Empuñaduras de mano de 2 dedos

Como son de tamaño más pequeño, las empuñaduras con 2 dedos se sienten menos voluminosas en tus manos y quizás más cómodas.

Si tienes las manos más anchas, las empuñaduras de 2 dedos pueden exponer el callo del dedo meñique.

Especialmente si usas un agarre amplio en las dominadas, puede que no sea suficiente material para cubrir tu mano. Hay quien con manos pequeñas todavía prefieren el agarre de 3 dedos.

Empuñaduras de 3 dedos

El beneficio de los agarres de 3 dedos es tener toda la mano cubierta.

La desventaja es que hay más material cubriendo la parte más ancha de la mano, por lo que es posible que no te sientas tan cómodo cuando te cuelgas de la barra.

Los agarres de 3 dedos protegen mejor de los callos, pero si tus manos son más pequeñas o el material con el que están fabricadas (ver más abajo) es demasiado voluminoso, en realidad podría disminuir tu fuerza de agarre al hacer que la barra de dominadas sea más gruesa.

Sin embargo, muchas personas con manos más pequeñas que las manos de un hombre promedio, no tienen ningún problema con el tamaño de las empuñaduras. Solo asegúrate de elegir el tamaño correcto de la marca que necesitas.

Bear Komplex ofrece pequeñas, medianas y grandes.

¿En Qué Fijarte al Comprar Empuñaduras?

Aquí hay 4 cosas que debe tener en cuenta al comprar empuñaduras para los entrenamientos de CrossFit:

1. Medida

Lo más importante que debes hacer es obtener una medida precisa del tamaño de tu mano para poder pedir el par de empuñaduras correcto.

La mayoría de las empuñaduras dicen que midas desde la base de la palma hasta la base del dedo medio para determinar qué tamaño se ajusta a tu mano.

Además, asegúrate de mirar el tamaño del orificio para los dedos si tienes dedos más pequeños o más grandes.

2. Material (cuero vs látex vs poliéster)

Las empuñaduras de cuero y neopreno son los materiales más comunes.

Algunas empuñaduras poseen patentes sobre la tecnología que utilizan en su material para garantizar que se ajusten bien o se deslicen bien cuando se utilizan.

Ten en cuenta el grosor del material que estás comprando. Idealmente, las empuñaduras son lo más delgadas posibles y, al mismo tiempo, proporcionan soporte y protección contra el rozamiento de la barra.

Generalmente, el cuero es mejor para la durabilidad, pero tarda más en asentarse.

3. Flexibilidad

La flexibilidad de los agarres de las manos determina lo cómodos que se sienten y cómo se «flexionan» al ejecutar determinados ejercicios.

Quieres un par que se mueva naturalmente con tus manos, no algo que te impida sentir la barra. Eso y tus muñecas no deberían perder rango de movimiento debido a las correas.

El par que elijas debe ser lo suficientemente flexible como para moverse con la mano sin que hagas nada. Si se dobla o no se mueve con movimientos naturales de la mano, busca un par diferente.

4. Muñequera

Muchas empuñaduras vienen con una muñequera que usa velcro o algún tipo de hebilla para mantenerlas en su lugar.

Algunas calleras vienen sin muñequera. En su lugar, se usa cinta atlética para mantenerlas en su lugar antes de cada uso.

Otros modelos son más voluminosos alrededor de la muñeca, por lo que puede ser una característica a tener en cuenta más según gustos y como se siente la muñequera que relacionada con la funcionalidad pura.

5. Vida útil

Si practicas CrossFit, ya sabes que los equipos baratos se desgastan rápidamente durante los entrenamientos.

Lee las reseñas con atención, ya que muchas empuñaduras se venden por poco dinero, pero solo duran unos pocos entrenamientos.

Quieres un par que sea duradero y que resista los rigores de varios tipos de entrenamientos. Una vez más, el cuero es generalmente más duradero. Hemos usado calleras Bear Komplex durante más de 2 años sin ningún problema.

6. Transpirable

Algunas empuñaduras tienen más volumen alrededor de la muñeca que casi actúa como una muñequera de facto, pero reduce la flexibilidad y la transpirabilidad durante el entrenamiento.

En general, las empuñaduras no deben ser demasiado voluminosas alrededor de la muñeca.

7. Soporte de muñeca

Por otro lado, es posible que prefieras un soporte para la muñeca y protección para las manos simultáneamente. Por ejemplo, para los entrenamientos que te muevas mucho. Nos gusta un poco de soporte para las muñecas para ayudar con este tipo de entrenamientos.

Guantes CrossFit Vs Calleras CrossFit, ¿Cuál es la diferencia?

Cuando pienses en comprar un par de empuñaduras, podrías considerar simplemente comprar un par de guantes CrossFit en su lugar. Quieremos decir, ¿por qué no cubrirse completamente la mano para protegerla por completo?

Es un punto de vista totalmente válido, pero desaconsejamos usar guantes con todo, ya que perderás mucha flexibilidad en la mano.

Es probable que tu entrenamiento requiera que hagas más con tus manos que solo flexiones o barra, lo que probablemente hará que cualquier otro tipo de movimiento sea más difícil de lo que debería ser.

Por ejemplo, tratar de sujetar una barra con un buen gancho con un par de guantes será difícil, ya que perderás un par de milímetros de distancia, lo que puede marcar una gran diferencia en el agarre.

Con un par de agarraderas, puedes tirar hacia atrás del velcro y girar el agarre alrededor de tu mano entre movimientos para devolverle la movilidad y conseguir un agarre sólido en forma de gancho en la barra.

Para ser claros, no podemos pensar en ningún escenario de CrossFit en el que realmente quisiéramos guantes en lugar de puños, pero bueno, esa es solo nuestra opinión después de miles de entrenamientos.

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