Mangas de Compresión para Piernas y Brazos

Análisis:

Las mangas CEP Progressive + Compression Calf son nuestra elección de las mejores mangas de compresión a nivel general porque tienen todo lo que deseas en un producto de compresión a un excelente precio.

Tienen una compresión de 20-30 mmHg graduada y consistente, lo que ayuda a reducir los micro traumas en tus piernas mientras practicas deporte al aire libre.

Tanto las versiones de mujer como las de hombre vienen en tres tamaños, para que puedas conseguir un ajuste óptimo.

Están hechas de poliamida al 79 por ciento (un tejido fuerte similar al poliéster) y spandex al 21 por ciento, y se venden en una gran variedad de colores.

La banda superior queda justo debajo de la rodilla y ayuda a mantener la manga en su lugar mientras corres, el diseño de rayas en la parte delantera ayuda a reducir la temperatura de la piel en climas cálidos.

La talla puede ser pequeña, así que asegúrate de medir tus pantorrillas antes de comprar on-line. Si estás buscando una funda maravillosa que te ayude kilómetro tras kilómetro, no puedes equivocarte con las mangas CEP.

Análisis:

No te dejes engañar por el bajo precio de estas mangas de compresión Run Forever Sports Calf: estas mangas pequeñas y potentes hacen un buen trabajo.

Tienen una resistencia a la compresión graduada de 20-25 mmHg y vienen en tamaños desde pequeño hasta XL.

El material transpirable y elástico es lo suficientemente fuerte como mantener la pantorilla comprimida durante la actividad física, pero lo suficientemente delgado como para transpirar durante todo el ejercicio.

Están disponibles en negro, blanco, azul, púrpura, rosa, etc., y tienen una banda ancha debajo de la rodilla para mantenerlas en su lugar.

Te ayudan a estar más tiempo realizando ejercicio, reducen las varices visibles, disminuyen el dolor en los nervios y la tela es delgada. Si estás buscando un buen par de manguitos para correr por menos dinero las Run Forever son una muy buena opción.

Análisis:

Si has estado corriendo por un tiempo, es probable que hayas oído hablar de Zensah Compression Sleeves. Si bien son excelentes para reducir los calambres en las piernas, nos encantan por sus diseños divertidos y coloridos.

Ya sea que quieras hacer una declaración de amor durante tu próxima maratón o añadir un toque de color divertido para ayudarte en la motivación en esas carreras para las que hay que madrugar mucho, las mangas Zensah ofrecen una dosis divertida de personalidad.

Desde los conos de helado hasta la Estatua de la Libertad, hay un look para ti. Hechas de 90 por ciento de nailon y 10 por ciento de spandex, estas mangas son resistentes y absorben la humedad para que te sientas cómodo durante toda tu carrera.

El diseño en forma de V en la parte frontal de la funda funciona de manera similar a la cinta de kinesiología, proporcionando estabilidad, resistencia y soporte. También vienen en tres tamaños, así que asegúrate de medir tus pantorrillas para un ajuste perfecto.

Análisis:

Los protectores de pantorrilla de compresión 2XU son ligeramente diferentes de las mangas, pero funcionan de manera similar.

Estos calentadores están diseñados para usarse durante un entrenamiento (no después) y para apoyar la pierna de la misma manera que muchas de nuestras otras opciones.

Hay siete opciones de talla disponibles, por lo que puedes ajustarlos exactamente a tu propia pantorrilla. Los 2XU son muy delgados, hechos principalmente con Lycra y extremadamente transpirables.

En lugar de bandas gruesas, hay costuras planas en la parte superior e inferior para reducir las rozaduras y aumentar el flujo de aire. También son antibacterianos y son efectivas para absorber el sudor durante carreras largas.

No retienen olor y son más fáciles de mantener limpios que otras manguitos de pierna de esta lista. Debido a que la tela es muy transpirable, puedes lavarlos a mano cada pocos usos sin acumular bacterias.

Análisis:

Si notas otras fundas de compresión demasiado ligeras, o si tu médico te recomendó una funda firme, los calcetines de compresión de punta abierta Doc Miller Premium son una excelente opción.

Fabricados con un 77 por ciento de nailon y un 23 por ciento de spandex, proporcionan una compresión de 30-40 mmHg, que puede ayudar en la recuperación de lesiones.

Si sufres varices, algún edema, hinchazón u otros problemas en las pantorrillas podrías beneficiarte de estos calcetines Doc Miller.

Están disponibles en cinco tamaños y 12 colores, por lo que puedes encontrar un par que se adapte a tu estilo. El material delgado es increíblemente transpirable y ayuda a combatir los olores, por lo que puedes usar estos calcetines todo el día.

Recomendamos que solo pruebes una compresión extra fuerte si tu médico te lo ha recomendado, ya que la mayoría de las personas se encuentran bien con un producto de menor potencia.

Análisis:

Estas fundas de 2XU están hechas con un material que ofrece compresión graduada con un diseño específico para complementar la biomecánica de tus brazos.

La marca afirma que podrás calentarte y recuperarte más rápidamente mientras las llevas puestas.

Tampoco te preocupes por las quemaduras solares o cualquier otra cosa molesta: el material también es antibacteriano con protección solar UPF50 +.

Análisis:

Esta funda de EvoShield está diseñada para deportistas competitivos.

El material está diseñado para proporcionar una «compresión estratégica y cartográfica del cuerpo» para acompañar el flujo de los músculos para un mejor rendimiento, lo que esencialmente significa que aprieta más alrededor de los lugares más activos.

Análisis:

Estas fundas se comercializan para cualquier actividad, por lo que son recomendables para ti, ya sea que juegues a los bolos, al baloncesto o realices actividades al aire libre. Son útiles para todo el mundo y todos los deportes.

También vienen en pares, a diferencia de la mayoría de los demás, por lo que ambos brazos estarán cubiertos si necesitas apoyo.

Análisis:

Si te gusta correr apreciarás esta opción de Brooks, especialmente si odian ir a la carretera en varias chaquetas y capas.

Estas mangas que absorben el sudor tienen más que ver con proporcionar calidez cuando solo llevas prenda de manga corta, así que no te pongas esto con la intención de aumentar el rendimiento de la parte superior del cuerpo a través de la compresión.

Análisis:

Estas mangas de McDavid cubren tus brazos, pero no te harán sentir demasiado calor.

La marca dice que el material puede mantener tu piel un par de grados más fría, mientras que permite que tus músculos se mantengan sueltos y calientes gracias través de la compresión.

Análisis:

Las mangas de Nike están diseñadas más para el calor que para el rendimiento, por lo que si corres puedes mantenerte cómodo sin el grueso de las múltiples capas.

Estas mangas son particularmente buenas si correr cuando ya es de noche, ya que el logotipo destaca en la oscuridad.

Análisis:

La manga de Under Armour está diseñada para ti si buscas una ventaja sin agregar ningún peso adicional a tu brazo.

El material de la «segunda piel» garantiza un ajuste perfecto, con una compresión extra fuerte para aumentar el flujo sanguíneo.

Análisis:

Estas mangas de Zensah se pueden llevar a cualquier actividad al aire libre. Gracias a los iones de plata en el tejido la marca afirma que ofrece protección solar UPF 50+ y regulación térmica.

El material que absorbe la humedad también está diseñado para que no generar olores, así que no te preocupes si eres de sudar mucho.

Es importante tener una comprensión básica de cómo fluye la sangre a través del cuerpo.

Los calcetines y mangas de compresión ayudan a combatir los efectos de la gravedad y ayudan al cuerpo en el retorno venoso (la sangre desoxigenada fluye hacia el corazón).

Mantener la sangre oxigenada fluyendo hacia los músculos es importante para el rendimiento: cuanto más oxígeno tengan las células, mejor funcionarán.

La evidencia de la eficiencia de las prendas de compresión ya se ha demostrado, especialmente con las conclusiones recientes de informes científicos internacionales que apoyan el uso de la compresión para aliviar los síntomas asociados con la fatiga, mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

Sin embargo, en algunos casos no es tan sencillo apoyar su uso, y las lagunas en el conocimiento son todavía evidentes.

La heterogeneidad de los resultados observados en estudios científicos podría explicarse por la gran disparidad en términos de la compresión de las prendas utilizadas.

Por supuesto, las prendas de diferentes marcas son diferentes (en términos de presión, fibra, tejido …) y su eficiencia no podría ser la misma.

Para comprender la disparidad de los resultados observados en la literatura, un estudio decidió comparar la eficiencia de diferentes prendas de compresión (de diferentes marcas).

Se probaron un total de 15 de los principales manguitos de compresión de pantorrilla disponibles comercialmente. El estudio se centró en la saturación de oxígeno de los músculos de la pantorrilla (St O2), que es un buen marcador de los rendimientos de compresión (la St O2 más alta de las pantorrillas indica mejores rendimientos de compresión).

La experiencia se realizó al azar en 8 voluntarios en reposo: la St O2 se midió en posición sentada llevando mangas de compresión (durante 3 min cada una), por un lado, y sin ningún tipo de compresión por otro.

Todas las mangas de la pantorrilla de compresión aumentaron la St O2 de la pantorrilla (en comparación con ninguna compresión). Pero se notaron diferencias notables entre las diferentes mangas, de entre un 6,9% para las menos efectivas a un +22.6% para las más efectivas.

Fuente del Estudio (en inglés)

Con estos resultados, ahora entendemos realmente que todas las fundas de compresión no son igualmente efectivas: a menudo hay efectos positivos de la compresión pero a veces resultados insignificantes. Entonces, ¿cómo podemos explicar la disparidad de este resultado?

Para justificar las diferencias observadas entre la eficiencia de las mangas de compresión de la pantorrilla (también equivale a la hora de comprar manguitos para correr de brazo), subrayamos 4 puntos: el nivel de presión, las fibras, la transpirabilidad y el tejido.

• El nivel de baja presión no es efectivo. Por el contrario, un nivel de presión demasiado alto producirá un efecto de torniquete (sensación de malestar, sensación de piernas pesadas …). Un nivel de compresión alrededor de 20-25 mmHgis (milímetros de mercurio), de acuerdo con todos los estudios, la buena relación entre beneficios y confort.
• La tela debe ser elástica y estirable. El objetivo es adaptar perfectamente las mangas de compresión a la forma de la pantorrilla (o el brazo) teniendo en cuenta la variación del volumen de los músculos durante el esfuerzo, para evitar cualquier molestia debido a que la compresión se vuelve demasiado fuerte (por ejemplo, en la escalada los músculos de pantorrillas y los gemelos se hinchan al tan solo apoyar la punta de los dedos al hacer el esfuerzo…)
• El tejido debe ser delgado para mayor transpirabilidad y comodidad.
• Por último, la compresión perfecta garantiza la calidad, eficacia y consistencia. De hecho, el tejido sin costuras podría favorecer los efectos de larga duración en la St O2: no se deshilachan y los defectos de las costuras hacen que las mangas queden sueltas y afectan negativamente a la compresión y las propiedades elásticas.

Podemos decir que según este estudio unas de las mejores pantorilleras del mercado son las Compressport R2.

Compressport R2

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Al realizar ejercicios físicos intensos, el organismo produce ácido láctico, procedente de la descomposición de la glucosa como resultado de la escasez de oxígeno.

El resultado es la acidificación de las fibras musculares, lo cual deriva en fatiga muscular. Si bien este problema se minimiza con el entrenamiento, las mangas de compresión constituyen una rápida solución para la reducción del ácido láctico.

Las mangas de compresión también reducen el “efecto onda” provocado por la vibración de los músculos y las venas cuando te encuentras en plena actividad física, lo cual ayuda a prevenir las indeseables lesiones.

Estas prendas se basan en la tecnología de compresión muscular, cuyo secreto es la aplicación de una mayor presión sobre las distintas partes del cuerpo que deseen protegerse: muslo, rodilla, tobillo, brazos, etc.

Las fundas de compresión para el brazo pueden actuar como protección para la piel.

El uso de estos artículos proporciona un mini escudo cuando te enfrentas a otro jugador en la pintura en la cancha de baloncesto, contra el braceo al disputar un balón al correr en el campo de fútbol y evita arañados y posibles picaduras de insectos en las actividades al aire libre.

Te ayudan a protegerte de los golpes, arañazos y cortes que pueden ocurrir si no las usas.

Cuando como deportista tienes alguna lesión, ésta puede causar una mala circulación sanguínea en el área lesionada. Esto afecta el rendimiento porque la mala circulación puede causar hinchazón e inflamación.

Aquí es donde entran en juego los beneficios de la manga del brazo de compresión.

Los beneficios de las mangas de los brazos de compresión están relacionados con mejorar la circulación sanguínea y prevenir la hinchazón. Ese es uno de los principales beneficios en su uso.

Cuando realizas deporte al aire libre; senderismo, trekking, escalada, trail running, canoa, etc., las mangas de compresión también ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo.

No importa si hace calor o frío, ayudan a mantener la temperatura normal de tu cuerpo para que la temperatura no te afecte tanto como a otras personas, puede ser un buen elemento para mejorar el rendimiento en competiciones de running, carreras de montaña y ultra trail.

Las mangas de compresión también ayudan a los músculos a prevenir la tensión y el dolor.

Estas fundas ayudan a soltar los músculos para que no se lastimen a lo largo del ejercicio y después de la curación de una lesión.

Las mangas de compresión se usan para ayudar a que tus músculos se recuperen de la actividad realizada con anterioridad.

El proceso de recuperación puede ser largo, pero usar estas mangas te ayudarán a recuperarte más rápido.

También, permiten que el flujo de sangre circule más rápido hacia el corazón, lo que ayuda a que las lesiones se curen más rápido.

Las mangas de brazos de compresión ofrecen muchos beneficios y ayudan a los deportistas más asiduos y a cualquier persona a tener una mejor salud. Esta es una gran herramienta para tener en las competiciones y en la vida.