Saltar al contenido

Pulsómetro

Comprar un pulsómetro nunca ha sido tan fácil. Toda la información que necesitas para que tu elección sea la indicada y mejores en cada entrenamiento para conseguir tus objetivos en la montaña, con la bici o corriendo en asfalto

Pulsómetro

Catálogo de Pulsómetros Más Vendidos

Seleccionamos para hacer más fácil tu elección de comprar pulsómetro; los más vendidos, en oferta y con mejor relación calidad precio. Elige el tuyo ahora.

Lista TOP de Mejores Pulsómetros

Recopilamos información de los mejores pulsómetros, correas de ritmo cardíaco o correas de pecho para deportes al aire libre. Hacemos fácil tu elección de compra seleccionando los pulsómetros con mejores opiniones, rendimiento y funcionalidad del mercado.

1.- Pulsómetro Polar H10

Si se tomas en serio el entrenamiento del ritmo cardíaco, la precisión latido a latido es primordial. Es por eso que el Polar H10 está a la cabeza dos años después de su lanzamiento.

La correa de ECG (electrocardiograma) ofrece respuestas súper rápidas a los cambios en la intensidad de tu entrenamiento, que se comunican a un dispositivo emparejado en tiempo real, puede ser un smartphone o un reloj compatible.

También es impermeable hasta 30 m, lo que lo hace ideal para triatletas, excursionistas y corredores. Tiene suficiente memoria para un entrenamiento de 65 horas entre sincronizaciones y 400 horas de duración de la batería.

Se combina fácilmente con los dispositivos Bluetooth y funciona bien con las aplicaciones de seguimiento de alto rendimiento como Strava y Endomondo.

2.- Pulsómetro Deportivo Garmin HRM-Run

Además de la monitorización del ritmo cardíaco de ECG, el Garmin HRM-Run también monitoriza el movimiento de tu pecho, proporcionando datos sobre tu cadencia, longitud de zancada, oscilación vertical, contacto con el suelo, equilibrio de contacto con el suelo y radio vertical.

También obtendrás un montón de información de los datos de frecuencia cardíaca, incluido el entrenamiento de zona objetivo con avisos de audio, quema de calorías, la edad física, los tiempos de recuperación y la carga de entrenamiento.

Sin embargo, para obtener lo mejor de esta correa cardíaca, necesitarás un reloj Garmin compatible de la gama Fenix ​​o Forerunner. Si tu entrenamiento cruzado te lleva a nadar o estas considerando hacer triatlones, es posible que también te guste tener en cuenta los HRM-Swim y HRM-Tri.

3.- Monitor de Frecuencia Cardíaca Wahoo

El monitor cardíaco Wahoo TICKRx continúa la tendencia de las correas del pecho con inteligencia adicional. Más allá del seguimiento preciso de latidos por minuto, la función principal es una “calculadora de suavidad”, que te ayudará a mejorar la eficiencia de tu estilo de carrera a lo largo del tiempo.

Utiliza un acelerómetro, que mide el movimiento del cuerpo y el impacto. Cuanto más suave sea tu forma, mejor corredor serás, al mismo tiempo que reducirás el riesgo de lesiones por impacto.

También mide la cadencia, la oscilación vertical y el tiempo de contacto con el suelo, por lo que es una herramienta útil para mejorar la técnica. Si tu entrenamiento incluye fuerza y sesiones en el gimnasio, el TICKRx también contará las repeticiones de los ejercicios.

4.- Pulsómetro para Muñeca Scosche Rhythm

En general, colocar la correa del ritmo cardíaco en el pecho ha sido por comodidad y conveniencia sobre la precisión, pero ese no es el caso con el pulsómetro Scosche Rhythm 24 (el sucesor del popular Rhythm +), que se ajusta alrededor del antebrazo o la muñeca.

Obtienes una duración mejorada de la batería de 24 horas (13 horas de almacenamiento de datos), mientras que también promete conectividad Bluetooth Smart y ANT + para la transferencia de datos a un dispositivo complementario.

Como ayuda, las luces LED te permiten saber de un vistazo en qué zona de frecuencia cardíaca te encuentras y cuánta batería le queda. El Rhythm 24 también ofrece resistencia al agua IP68, lo que significa que se comporta a la perfección en la piscina.

La correa también mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca, una métrica cada vez más importante en la medición de la salud cardíaca, la condición física y la recuperación. Funciona con más de 200 aplicaciones de fitness, por lo que no hay problemas de compatibilidad en este sentido.

5.- Monitor Cardíaco Polar OH1

Este monitor de bíceps / antebrazo es una inclusión bienvenida a la gama de monitores de frecuencia cardíaca de Polar. El OH1 ofrece 12 horas de seguimiento continuo y puede almacenar 200 horas en la memoria.

Es un pulsómetro óptico en lugar de ECG, que combinado con el posicionamiento significa que no será tan preciso como el H10, pero aún así ofrece transmisión de datos en tiempo real a tu dispositivo Bluetooth de elección, incluidas las máquinas de gimnasio compatibles.

El pequeño sensor circular se asienta firmemente en la piel, lo que puede dejar una pequeña marca en la piel inmediatamente después del uso, pero es una buena opción si no puedes acostumbrarte a correr con una cinta para el pecho.

6.- Reloj Pulsómetro Garminn Forerunner 645

El Garmin Forerunner es una de las opciones más caras de esta lista por una razón. Es posible que incluya la más amplia gama de funciones de ejecución y tiene uno de los mejores monitores ópticos de frecuencia cardíaca del mercado.

En particular, mantendrá un registro de tus entrenamientos recientes y los medirá en función del rendimiento de tu ritmo cardíaco, lo que te permitirá saber si estsá entrenando demasiado duro o llegando al máximo en el momento exacto.

Al usar métricas como la frecuencia cardíaca y el VO2 máximo, el rango de la unidad Forerunner 645 puede predecir los tiempos de las carreras y ofrecer una perspectiva en tiempo real de tu rendimiento en comparación con tu nivel de condición física promedio.

7.- Pulsómetro Polar Vantage

El sucesor del Polar V800, el pulsómetro Vantage V, es un avanzado reloj multideportivo si eres una persona impulsada por el rendimiento. Ofrece información de calidad cercana al “laboratorio”, como una amplia gama de funciones de recuperación impulsadas por el ritmo cardíaco.

Polar dice que el medidor óptico de frecuencia cardíaca es el más preciso hasta el momento, mientras que también se beneficia de otras innovaciones.

Durante un entrenamiento, reconocerá la pérdida de contacto con la piel en lugar de asumir que tu corazón se está deteniendo, mientras que la característica Polar Flow después del entrenamiento detectará anomalías en las estadísticas y las ajustará para mejorar la precisión.

El Vantage V proporciona acceso a un gran número de funciones de Recovery Pro, pero estas requieren la correa H10 mencionada anteriormente.

Combinados, el objetivo de la pareja ayudarte como atleta a comprender la relación entre la tensión y la tolerancia y proporcionar orientación sobre si tu cuerpo se ha recuperado lo suficiente como para seguir entrenando, hacer series o aumentar o disminuir el ritmo.

8.- Pulsera de Actividad Fitbit Charge 3

El Charge 3 es el monitor de actividad principal de Fitbit y se beneficia del seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca las 24 horas del día, los 7 días de la semana, el entrenamiento en la zona objetivo y el conocimiento de la frecuencia cardíaca en reposo que puede ayudar a prevenir lesiones o enfermedades.

Es más ligero y delgado que su predecesor y ahora es completamente impermeable. También tiene una pantalla táctil de control total, en lugar de solo las estadísticas de toque a ciclo que vimos en las generaciones anteriores.

Además del sensor óptico de frecuencia cardíaca de PurePulse, también viene con el sensor de SpO2 para medir la saturación de oxígeno en la sangre.

No integra GPS, lo que significa que necesitarás correr con tu teléfono, y no ofrecerá la misma precisión latido a latido que algunos de los sensores cardíacos de nuestra lista, mencionados más arriba, pero es una excelente y refinada opción si eres entusiasta de las actividades recreativas relacionadas con el deporte que buscan mejorar la frecuencia cardíaca en reposo y seguir tendencias de moda deportiva.

Qué es un Pulsómetro

Te sacamos de dudas sobre qué es un pulsómetro y porque deberías llevarlo siempre contigo si practicas deportes al aire libre.

Un pulsómetro es el dispositivo que mediante un sistema de electrodos en el pecho en su versión clásica, o bien a través de emisores led y diodos receptores ubicados en la muñeca, mide el pulso y la frecuencia cardíaca.

Estas mediciones permitirán conocer la capacidad física de una persona y la variabilidad de su ritmo cardíaco en tiempo real mientras practica trail running, senderismo, trekking, correr o cualquier otra actividad deportiva.

Si recorres nuestro catálogo online encontrarás las marcas más reconocidas de pulsómetros o monitores de ritmo, como también se los conoce, tales como pulsómetro Garmin, Suunto, Sigma, Willful, pulsómetro Polar, Fitbit y TomTom, entre otras.

Adquiere ahora mismo tu pulsómetro de primera calidad, con modernas funcionalidades y al mejor precio de mercado en nuestra tienda online.

¡Siéntete seguro a la hora de practicar tu deporte preferido!

Cómo Elegir y Usar el Pulsómetro

Te proporcionamos toda la información para que la compra de tu monitor de ritmo cardíaco sea un éxito y saques el máximo rendimiento de todas sus funcionalidades.

En la actividad física no se trata solo de la cantidad de ejercicio, sino también de la intensidad de ese ejercicio. Un monitor de ritmo cardíaco (HRM, por sus siglas en inglés), comúnmente denominado pulsómetro, es su estimulador, que te indica cuándo debes aumentar o disminuir la velocidad para lograr resultados.

Para seleccionar el mejor modelo de pulsómetro para ti, considera dos factores:

Tipo de Monitor: la mayoría de los monitores usan sensores ubicados en una correa o cinta colocada en el pecho o en tu muñeca. Los monitores de ritmo cardíaco con cintas de pecho son los más precisos. Los monitores de frecuencia cardíaca solo para la muñeca pueden ser más cómodos, convenientes y prácticos.

Características del Monitor: los modelos de pulsómetros más caros hacen todo lo imaginable. A continuación, destacamos las funciones clave, y como los dispositivos de control de ritmo cardíaco están añadiendo constantemente nuevas funciones.

También te ofrecemos consejos sobre cómo usar un HRM y quién debería usar uno:

Las zonas objetivo de ritmo cardíaco son los datos críticos que proporciona un HRM. Te explicamos cómo calcular el tuyo según tu edad y para tus objetivos de acondicionamiento físico.

También te damos tips o trucos para que veas como el uso de un pulsómetro puede beneficiar a una gran variedad de personas, desde aquellas que se centran en la pérdida de peso hasta aquellas que se centran en el rendimiento máximo.

Tipos de Pulsómetros

Si bien encontrarás pulsómetros específicos para cada actividad deportiva -pulsómetro para fitness, pulsómetros para running, pulsómetros para ciclismo y pulsómetros genéricos- existen, básicamente, dos clases de pulsómetros:

Pulsómetros con Banda

Es el tipo más común; está equipado con una cinta pulsómetro que se ajusta al pecho y un reloj que hace las veces de receptor.

Un sensor inalámbrico en una correa para el pecho detecta tu pulso electrónicamente y envía esos datos a un receptor de estilo reloj de pulsera, que muestra tu ritmo cardíaco.

Una vez que te acostumbres a la rutina de ponerte la banda del pecho del pulsómetro y ejercitarte con ella, esta correa te proporcionará los resultados más precisos de la frecuencia cardíaca.

Pulsómetros sin Banda

Se trata de dispositivos con sensor óptico integrado en un reloj pulsómetro, que evitarán todas las molestias propias de la banda elástica pegada al cuerpo y su mantenimiento.

El sensor óptico integrado en la correa de la unidad de pulsera o en la parte posterior de la caja detecta tu pulso. Aunque los relojes con monitor de frecuencia cardíaca son un poco menos precisos, los modelos basados ​​en la muñeca evitan la incomodidad y la colocación adicional previa al entrenamiento asociado con los pulsómetros con banda de pecho.

Pulsómetros de Dedo / Oxímetros

Un oxímetro de pulso o pulsómetro de dedo es un dispositivo pequeño y ligero que se usa para monitorear la cantidad de oxígeno transportado en el cuerpo. Esta herramienta no invasiva se coloca sin dolor en la punta de tu dedo, enviando dos longitudes de onda de luz a través del dedo para medir tu pulso y la cantidad de oxígeno en tu cuerpo.

Una vez que el oxímetro termina su evaluación, su pantalla muestra el porcentaje de oxígeno en la sangre que proviene del corazón, así como la frecuencia del pulso actual.

Funcionalidades del Pulsómetro

Los modelos básicos de HRM cronometran tu entrenamiento y te proporcionan datos continuos, promedio, máximo y mínimo de frecuencia cardíaca, así como la frecuencia cardíaca máxima, mínima y objetivo alcanzada durante tu entrenamiento.

Muchos modelos de pulsómetros pueden asociarse con un podómetro que se adhiere a tus cordones para rastrear tu velocidad, distancia y cadencia.

Otros modelos tienen capacidades de receptor GPS para calcular la velocidad y la distancia, y también ofrecen funciones de elevación y navegación. Los modelos más avanzados (también más caros) tienen una amplia y creciente variedad de características.

Zonas Objetivo: los modelos básicos de pulsómetros ofrecen hasta 3 zonas objetivo. Los modelos avanzados tienen de 3 a 6 zonas objetivo. Con la capacidad para múltiples zonas objetivo, puedes preprogramar tu pulsómetro para una serie de entrenamientos diferentes (por ejemplo, resistencia, variaciones aeróbicas y anaeróbicas).

Si tu HRM o pulsómetro ofrece una única zona objetivo aeróbica, deberás reprogramarla cada vez que desees cambiar los parámetros de ejercicio a realizar durante tu entrenamiento de ese día.

Reloj Deportivo: los modelos de reloj con monitor de ritmo cardíaco incluyen funciones como reloj, alarma, temporizador de cuenta atrás y calendario.

Cronómetro y Tiempos por Vuelta: después de cada vuelta en una pista o cada kilómetro en una carrera de distancias marcadas, presiona el botón “Vuelta / Lap” de tu pulsómetro para ver cómo ha cambiado tu ritmo a lo largo de tu entrenamiento o carrera.

Modo de Ritmo Cardíaco de Recuperación: tu pulsómetro calcula el tiempo que tarda tu corazón en volver a su ritmo normal de reposo. Es un buen indicador de la condición cardiovascular y es especialmente importante si tus entrenamientos incluyen carreras de velocidad o entrenamiento a intervalos (series).

La recuperación de la frecuencia cardíaca se refiere a la velocidad a la que tu frecuencia cardíaca disminuye después de un ejercicio. Generalmente se mide en el minuto siguiente al ejercicio.

Tiempo en la Zona Objetivo: tu pulsómetro cuenta el tiempo que pasas haciendo ejercicio dentro de tu zona objetivo. Algunas zonas y metas requieren más tiempo que otras.

Contador de Calorías: tu pulsómetro calcula las calorías quemadas durante el ejercicio. Esto puede ser especialmente útil si tus entrenamientos son parte de un programa de pérdida de peso.

Monitor de Velocidad y Distancia: tu pulsómetro calcula la velocidad y mide la distancia recorrida en un entrenamiento en particular. Esto generalmente se realiza a través de un receptor GPS para uso en exteriores o un podómetro para uso en interiores o en un área al aire libre con recepción satelital limitada.

El podómetro usa un acelerómetro para determinar la longitud de cada zancada.

Interfaz Digital: conecta tu monitor de frecuencia cardíaca a tu ordenador de casa o teléfono inteligente para que puedas descargar las estadísticas del entrenamiento para análisis, uso compartido y almacenamiento. Esto se puede hacer de manera inalámbrica o requerir una conexión a internet.

Conexión: tu pulsómetro se empareja de forma inalámbrica con tu teléfono inteligente para permitir el control de las funciones del teléfono, como mensajes de texto, música, notificaciones automáticas, aplicaciones de ejercicio y redes sociales, todo sin sacar el teléfono del bolsillo o del brazalete.

Entrenador Físico: tu pulsómetro proporciona alertas para los niveles de intensidad que se encuentran por encima o por debajo de las zonas de entrenamiento elegidas.

Transmisor Codificado: tu pulsómetro encripta las transmisiones desde el sensor de la banda de pecho del monitor de ritmo cardíaco a la unidad de muñeca para evitar interferencias (las señales de los HRM inalámbricos de otras personas que hacen ejercicio a tu alrededor).

Características Específicas del Deporte: tu pulsómetro puede incluir retroalimentación de velocidad y cadencia para ciclistas o contadores de vueltas en la piscina y reconocimiento de brazadas si tu actividad es la natación.

Reemplazo de la Batería: algunos receptores de pulsera HRM usan baterías recargables o reemplazables por ti mismo para simplificar el mantenimiento.

Ventajas de usar Pulsómetro

Los pulsómetros en todas sus variantes ofrecen información valiosa y precisa sobre la actividad cardíaca y variables como, por ejemplo, altitud, longitud de zancadas, velocidad, número de pedaladas, distancia y otras.

Los pulsómetros modernos cuentan con tecnología GPS y diversas funcionalidades que facilitan la visión y comprensión de datos; entre ellas, varios renglones de lectura, números grandes, zoom, control por gestos, configuración desde el smartphone y mucho más.

Todas estas funciones te permitirán extraer importantes conclusiones sobre tu salud en relación con la práctica deportiva:

  • Consumo de energía
  • Progreso físico
  • Desgaste
  • Rendimiento

Zonas Objetivo de Ritmo Cardíaco

Un beneficio clave de un HRM es que te ayuda a mantener la zona objetivo de ritmo cardíaco óptimo para tu objetivo específico. Los modelos de pulsómetro de gama alta te informan de esto a través de una pantalla digital y / o un tono audible.

La zona objetivo es un rango de porcentaje basado en su frecuencia cardíaca máxima (FC máx.). Se han desarrollado varios algoritmos para calcular una estimación de FC máx. El clásico 220: la fórmula de restar a 220 tu edad actual se considera inexacta para las personas mayores. Una fórmula revisada y mejorada es, 208 – 0.7 x tu edad.

Te ofrecemos una visión general de los valores de FC (frecuencia cardíaca) para las zonas de entrenamiento objetivo y los valores promedio de FC max. Para obtener más detalles sobre cómo calcular tu FC máx personal y cómo funcionan las zonas de entrenamiento pronto escribiremos sobre ello (aunque ya hay mucho escrito en internet y libros).

Siempre es mejor realizar una prueba de esfuerzo bajo la supervisión de un médico para determinar tu FC máx. real.

Tabla de Rangos de Frecuencia Cardíaca Según la Edad


Rango de Zonas de FC Objetivo

(50-85% de FC Máx.)

Promedio de FC Máx (100%)
AñosLatidos / MinutoLatidos / Minuto
20100 – 170200
3095 – 162190
3593 – 157185
4090 – 153180
4588 – 149175
5085 – 145170
5583 – 140165
6080 – 136160
6578 – 132155
7075 – 128150

¿Quién Debe usar un Pulsómetro?

Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento, consulta a un médico para diseñar un programa que sea adecuado para tus objetivos y condiciones actuales.

Senderistas, Paseantes y Caminantes: como deportista recreativo puedes beneficiarte del pulsómetro de la misma manera que los atletas de élite. Al apuntar a zonas objetivo para quemar grasa y aeróbicas en tu HRM, puedes obtener más rendimiento de tu tiempo de ejercicio.

Corredores: el monitor de frecuencia cardíaca puede mantenerte en tu zona objetivo máxima en días de entrenamiento intenso y en tu base aeróbica durante las sesiones más fáciles.

Ciclistas: el pulsómetro puede realizar un seguimiento de tu rendimiento de entrenamiento durante las carreras de resistencia, ritmo e intervalo, ya sea en bicicleta, en un sendero o en un entrenamiento estático. Algunos modelos ofrecen más información a través de un sensor de cadencia o un podómetro.

Triatletas: además de las características relacionadas con los ciclistas, algunos pulsómetros monitorizan los datos relacionados con la natación, como la distancia, el ritmo, el tipo / conteo de las brazadas y la cantidad de distancia por grupos; braza, estilo libre, mariposa, etc.

Excursionistas de Trekking, Escaladores y Esquiadores: utiliza un pulsómetro para aclimatarte de manera más efectiva para un gran ascenso.

Si Quieres Perder Peso: los pulsómetros ayudan con el ejercicio regular y un régimen dietético sostenible. La mayoría de las pulsómetros muestra las calorías quemadas durante un entrenamiento; muchos pueden ayudar a planear el entrenamiento para la máxima quema de grasa.

Pacientes con Rehabilitación de Lesiones: la retroalimentación en tiempo real hace que los pulsómetros sean valiosos si te estas recuperando de una lesión o una enfermedad, incluido un incidente cardíaco.

Dichos datos pueden ayudar a asegurar que tu retorno gradual a la mejor forma física y la resistencia avancen de manera segura y constante.